cocina saludable

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This may contain: someone is washing dishes in the kitchen sink
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This may contain: a white plate topped with meat, eggs and vegetables next to rice on top of a counter
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Aprende a comer saludable en casa.
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Comidas rápidas saludables
Almuerzos saludables Cocina saludable recetas Desayunos nutritivos Meal prep ideas Comidas rápidas saludables Comidas ricas y saludables Comidas rapidas y faciles Comidas sanas y fáciles Merienda fit Ingredientes: 2 tazas de arroz yamaní o arroz integral hervido (bien hervido, pasado) 2 tazas de harina (usé harina 1 de arroz y 1 harina de trigo) 1 cuchara de aceite 1 cuchara de sal *Hornear unos 20 minutos a fuego máximo vuelta y vuelta. cred.: hernan.nutricion
Cocina saludable recetas
Albóndigas: 2 tazas lentejas cocidas 2 cebollas rehogadas 2 cdas provenzal 1 cda pimentón ahumado 1/2 taza pan rallado 1/2 taza avena instantánea 2 cditas sal Pimienta 1 cdita orégano Chorizos: 1 taza lentejas 1 taza soja texturizada (remojada) 1 cebolla picada 1/2 taza maicena 1 taza de harina 4 cdas salsa de soja 1 cda pimentón ahumado 1 cda condimento para “carnes” 1 cdita ajo en polvo 1/2 cdita pimienta 1 chorrito humo líquido Sal a gusto Papel film apto cocción Hervir 30 min.
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