Maria Paz Gonzalez

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Abdominales en 30 días con el reto de la plancha - Taringa!

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

I➨ Te compartimos el mejor entrenamiento de glúteos para perfilar tu figura en este verano y lucir un cuerpo espectacular (ejercicios ilustrados).

Los glúteos son un grupo muscular grande y por lo tanto con más fibras que otros muchos, y por ello debemos entrenarlos en profundidad. ¿Qué pasa si no entrenamos los glúteos?

Tatuagem de Borboleta |  Costas Balão Feminina

es una señora de espaldas con un tatto que nos muestra la libertad q las mariposas n nos muestra la forma de como volamos y nuestras metas q nos muestra los pájaros