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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

Provare d fer aixo. A veure quant dur. a nes dos dies segur q ja m he cansat.

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Rutinna para tonificar los glúteos paso a paso | GYM VIRTUAL

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¿Empezamos?

On commence ?

Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

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Rutina completa de ejercicios abdominales para reducir la cintura. #infografias #deporte #abdominales

Esta rutina te ayudará a reducir tu cintura. - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Rutina para unos abdominales perfectos

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