Magdalena Allende

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Receta de Croquetas de verduras y queso

Todo lo que necesitas para alcanzar una vida saludable y equilibrada. Dietas para adelgazar, ejercicios y consejos para implementar en la vida diaria y más!

10 Recetas de smoothies para cumplir diferentes objetivos. #smoothies #salud #recetas

Infographic: To make homemade smoothies is an excellent way to have a healthy and delicious drink 🍇/Infografia: Preparar smoothies caseros es una excelente opción para tener una bebida sana y deliciosa

ALMUERZO/ CENA PROTEICO, SIN HARINAS, SUPER LIGHT Y SALUDABLE. MUY FÁCIL DE HACER !!!!! Esta comida te satisface, alta en proteínas, y pocas calorías. Ideal para la cena o después de entrenar. SUPER PANQUEQUE DE ESPINACA RELLENO ingredientes: 1 atado de espinaca cruda 1 lata de atun 4 claras de huevo sal/ pimienta a gusto 1/2 palta 1 tomate chico nueces a gusto 1 cda de queso untable descremado COMO HACERLO? 1) Procesar las claras con la espinaca y sal pimentar. Llevar a sartén con fritolin…

Crepas de espinacas rellenas de atun. FIT!

Wraps de espinaca sin harina | Notas | La Bioguía

En esta rica receta donde darás a las espinacas un nuevo uso, no solo evitaras el uso de harinas sino que también los ingredientes del wrap lo eliges tú.

Pasta de ajo tomate cebolla papa berenjena pepino queso rallado pimienta y sal.

RATATUILLE Ingredientes: 1 cucharadita de tomillo seco 1 cucharadita de ajo picado 1 papa mediana 1 tomate media cebolla 1 calabaza amarilla 1 calabacín Sal y pimienta, un poquito de vinagre , 1 cucharada de aceite de oliva 1 taza de queso italiano

Quiche de espinacas Copas

Completamente libre de gluten y baja en carbohidratos es esta sanas y deliciosas tazas de espinaca QUICHE que todos disfrutarán. Perfecto para el desayuno o almuerzo!

Zucchini Lasagna Rolls | Use zucchini instead of pasta in this healthy, gluten free lasagna recipe!

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Pizza de brocoli

El huevo y el queso pueden ser reemplazados - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!