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Rutina Torso-Pierna para 4 días
Rutina Torso-Pierna para 4 días
Rutina Torso-Pierna para 4 días
Esta rutina es un tipo de organización del entrenamiento en el que un día entrenas la parte de arriba del cuerpo (el torso o tren superior) y otro día la parte de abajo (las piernas o tren inferior). Es simplemente un modelo de organización del entrenamiento de los muchos que hay y es tan válido como cualquier otro. Es una rutina muy flexible porque para cuadrar el volumen, la intensidad y la frecuencia del entrenamiento nos requeriría únicamente 4 días de entrenamiento por semana.
a poster showing the different types of gym equipment
Rutina de piernas
an image of a woman doing squat exercises