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Método japonés para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos  Te explicamos en qué consiste el método el método Tabata para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos. Es fácil y te ofrecerá buenos resultados.

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Realización de hábitos saludables como es una buena alimentación, las cantidades necesarias,de qué nos alimentamos y en qué momento, la hidratación y realizar actividad física con aspectos básicos como andar.