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Collection by Vianny León Brilla

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Vianny León Brilla
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6 Posturas que te ayudarán a quedarte dormido al instante

Pocos tenemos la suerte de quedarnos dormidos de inmediato al acostarnos. Afortunadamente, existen ejercicios que te ayudarán a calmar tu sistema nervioso, aliviar el estrés y relajarte rápidamente. Genial.guru encontró para ti 6 posturas de yoga súper fáciles que te ayudarán a dormir como un bebé. Si no lo crees, no pierdes nada con intentarlo.

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7 Ejercicios para un abdomen plano y una cintura de avispa, que puedes hacer sin levantarte de la silla

Para que el cuerpo esté en forma, hay que obligarse a ir al gimnasio. Pero no siempre hay el tiempo y fuerza de voluntad para levantar el trasero de la silla. Esta situación tiene una salida, y es bastante simple: intentar entrenar sin tener que levantarse de ese asiento.

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10 Ejercicios para deshacerte de la grasa de la espalda y de las axilas en 20 minutos

No hay nada más frustrante que ponerte el mejor de tus vestidos y notar cómo tus rollos de grasa de la espalda y de las axilas se asoman de tu vestido. Como regla, descuidamos esas partes durante los entrenamientos, ya que nos centramos en lo que vemos en el espejo con más frecuencia, como nuestros abdominales, piernas, y trasero. Hoy vamos a llamar tu atención sobre algunos ejercicios de pecho y espalda eficientes, que te ayudarán a verte mejor con cualquier prenda que te pongas.

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7 Cosas que pueden cambiar el color de tus ojos

Seas como seas, rubio y de ojos azules, o moreno de ojos marrones, seguramente, de vez en cuando, te gustaría saber cómo te verías, por ejemplo, con los ojos verdes. Pero no todo el mundo sabe que existen una gran cantidad de factores, incluyendo la alimentación y las emociones, que pueden modificar el color del iris, incluso sin necesidad de cirugía. En este artículo te contaremos lo más interesante y te mostraremos con ejemplos de los famosos cómo cambia la apariencia en función del color…

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6 Ejercicios antienvejecimiento que pueden hacer que tu cuerpo se sienta como nuevo

Si buscas la armonía física, mental y espiritual perfecta, tal vez puedas encontrarla en Qigong, la técnica china que combina ejercicios físicos y de meditación muy particulares. El famoso maestro taoísta Mantak Chia cree que practicar estos ejercicios de forma regular puede no solo mejorar tu salud física y mental, sino incluso prolongar un estilo de vida activo.

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14 Verdades psicológicas que pueden facilitarte la vida

Cada año, se publican más de un millón de artículos científicos, y la investigación en psicología contribuye enormemente a este número. Si bien, los estudios de investigación en psicología no son fáciles de leer para todos, los resultados obtenidos pueden ser de utilidad en la vida cotidiana y ayudarte a aumentar tu motivación y mejorar tu comunicación, además de mejorar tus relaciones con las demás personas y llevar una vida más saludable.

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13 Cómics sobre los sentimientos que todos hemos tenido, pero que no podemos describir con palabras

A veces podría parecer que estamos sumergidos en un fascinante libro de la cabeza a los pies, como si estuviéramos en mares cambiantes, y las palabras pronunciadas en un momento de furia perforan al corazón como si fueran cuchillos. Para describir estos y muchos sentimientos más, frecuentemente no podemos encontrar las palabras correctas. Aquí es en dónde se recurre a la ayuda de brillantes imágenes e ilustraciones que no se ven en las modernas galerías, pero que te harán sentir una enorme…

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Un maestro de primaria dibuja cómics sobre su vida cotidiana (Y deberíamos hacer un monumento a su paciencia)

Colm Cuffe vive en el condado de Galway, Irlanda, donde trabaja como maestro de primaria. La educación de la generación futura no es un trabajo fácil, y el joven encontró una forma interesante de aliviarse después de un duro día de trabajo. Dibuja cómics sobre curiosidades escolares que son familiares para todos.

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20+ Secretos de psicólogos para leer a las personas como si fueran libros abiertos

Seguramente habrás deseado más de una vez poder leer la mente de otras personas. Algunos se salvan con la ayuda de su intuición desarrollada, pero si no eres tan perceptivo, solo te queda una salida: aprender a descifrar el lenguaje corporal. Ya no es un secreto que con la ayuda de la comunicación no verbal obtenemos un 55 por ciento de la información. Allan Pease, el famoso escritor australiano lo mencionó más de una vez. Las expresiones de la cara, gestos y los movimientos corporales…

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La posición en la que duermen habla mucho sobre lo que les espera en el amor

Todo en nuestra vida está entrelazado, incluso las pequeñeces como que tu película favorita puede influir, por ejemplo, en la posición en la que prefieres dormir. Y esta, a su vez, hablará sobre lo que te espera en tu vida personal.

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17 Situaciones que sacarán de quicio a cualquiera

Los pequeños inconvenientes nos acechan literalmente a cada paso: sea la esquina de una mesita de luz “surgida” inoportunamente con la que cada vez golpeas tu dedo chiquito del pie, o un chocolate atorado en la máquina expendedora. Nos parece que estas pequeñas cosas son una clase de castigo personal. Pero en realidad unen a muchas más personas de las que creemos.

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