Juliana Bohl
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Cuando descubriste que estabas embarazada, es muy probable que hayas tenido un momento de incredulidad, luego de emoción incontrolable, luego de duda, luego de miedo… Cada día de embarazo trae consigo una nueva montaña rusa de hormonas e inquietudes que muchas veces, nos hacen vivir situaciones de caricatura. Estas semanas en las que creamos vida dentro de nosotras, en las que sentimos crecer el amor de manera imparable y sin límites, son semanas de cambios constantes, de un nuevo cuerpo…

Cuando descubriste que estabas embarazada, es muy probable que hayas tenido un momento de incredulidad, luego de emoción incontrolable, luego de duda, luego de miedo… Cada día de embarazo trae consigo una nueva montaña rusa de hormonas e inquietudes que muchas veces, nos hacen vivir situaciones de caricatura. Estas semanas en las que creamos vida dentro de nosotras, en las que sentimos crecer el amor de manera imparable y sin límites, son semanas de cambios constantes, de un nuevo cuerpo…

Técnica de respiración 4-7-8 Respira por tu nariz contando hasta 4. Contén la respiración contando hasta 7 y suelta el aire fuerte (como inflando un globo) contando hasta 8. Repite el ciclo de 3 a 4 veces. Solo te tomará unos minutos pero bajara significativamente tus niveles de estres y aumentará tu sentido de bienestar casi inmediatamente.

6 Breathing Techniques to Help You Relax. Finding time to unwind ain’t always easy. Good news is, the remedy could be just a few breaths away. Read on for the best expert-approved breathing techniques to help de-stress in no time at all.

El Bordo - Soñando despierto (Vivo Luna Park, 4K)

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