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ejercicios

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7y
By
Juanpipablo
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RUTINA DE ABDOMINALES Y OBLICUOS EN CASA PASO A PASO
Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?
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Ejercicios para marcar/adelgazar vientre. Si se quiere adelgazar, estos ejercicios se deben acompañar con una dieta. Si se quiere marcar abdominales primero se debe adelgazar, ya que sino se trabajaría en exceso los abdominales. Una vez que haya bajado de peso (a uno que usted crea conveniente) se van a marcar correctamente los músculos del abdomen al hacer estos ejercicios (todos o la mitad, pero hay que tener cuidado de no hacer en exceso ya que puede lesionarse.) diariamente.
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RUTINA PASO A PASO PARA TENER UN ABDOMEN PLANO ESPECIAL NAVIDAD
Ejercicios para tener un abdomen plano que podréis realizar en cualquier lugar. #ejercicioencasa #abs #entrenamiento #workout
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Best Lower Ab Workout
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Lower Ab Workout: 10 Minute No Equipment At Home Routine
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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!