Zdravé mlsání

Zdravé dezerty bez mouky a cukru? Dobroty do sklenice? Nebo mlsání s ovocem? Máme vše! Od klasických dezertů s tvarohem, těch nepečených, pečených i sladkostí pro děti.
192 Pins
·
1y
Tvarohový dort s jahodami
Odstartujte jahodové šílenství našim zdravým tvarohovým dortem. Přestože často oplývají hromadou mouky, v tomhle byste ji hledali marně. Lehký korpus z vloček dává vyniknout lahodné tvarohové náplni s jahodovou čepičkou a všechno o pěkně pohromadě drží přírodní agar. A léto může začít.
Jahodové nanuky
Příjemné osvěžení s chutí šťavnatého ovoce ocení snad každý z nás, hlavně během teplejšího období. Proto tu pro vás máme návod, jak si vyrobit během chviličky jahodové nanuky, které neobsahují zbytečný cukr navíc.
Crumble s rebarborou a jahodami
Obohaťte svůj jídelníček o jedinečnou zeleninu, jejíž účinky na zdraví jsou opravdu nevídané. Ano, jedná se o rebarboru. Její štiplavá chuť zde skvěle hraje se sladkými jahodami. Věřte, že tento křupavý a lahodný dezert nevydrží dlouho bez povšimnutí.
Jahodový koláč
Chystáte se na přípravu koláče pro celou rodinu, ale ještě přesně nevíte, jaký by to měl dnes být? Ani tentokrát vás nezklameme, máme pro vás tip na naprosto luxusní jahodový koláč. Vyžaduje sice trošku delší přípravu, ale to nemění nic na tom, že stojí za vyzkoušení.
Jahodové řezy
Dostali jste chuť na zdravý ovocný dezert? Tak to jste na správné adrese! Tyto jahodové řezy oplývají spoustou lahodných a výživných ingrediencí, a navíc se nemusejí ani péct v troubě. Vsadíme se, že s nimi zabodujete i u dětí.
Jahodový dortík
Dostali jste chuť na něco sladkého? Máme pro vás tip na jednoduchý jahodový dortík, který v sobě ukrývá spoustu zdravých surovin. Jednou z nich je například moruše, které se přezdívá stromová malina a stejně jako klasické maliny obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. Mlsněte si bez výčitek.
Celozrnné piškoty
Taky jste v dětství milovali piškoty? Zkuste si je místo v obchodě „opatřit“ doma v kuchyni. Mlsat je pak můžete samotné, natřené marmeládou nebo je využít pro přípravu dezertů.
Rebarborové čatní
Hledáte perfektní dochucení masa, grilovaného sýru anebo třeba omáčky? Pak jste ho právě našli. Čatní z rebarbory je nejen plné zdravých surovin, ale také dokáže váš pokrm vyzdvihnout do nebeských výšin. Dopřejte si toto jedinečné spojení chutí.
Rýžový nákyp s rebarborou
Sezóna rebarbory je opět tu! Zkuste si s námi upéct tento odlehčený rýžový nákyp s rebarborou. Příjemně vás překvapí jemně nasládlá a nakyslá chuť. Příprava je jednoduchá a z jednoho pekáče potěšíte hned pět natěšených strávníků.
Rebarborový koláč s drobenkou
Oslavte příchod léta nejlepším rebarborovým koláčem s máslovo-mandlovou drobenkou. Tenhle čistě sezónní moučník vám okamžitě zvedne náladu. Jeho příprava je snadná a díky vybraným nutričně bohatším ingrediencím můžete hřešit s čistým svědomím. Jen pozor, rebarborová sezóna netrvá dlouho.
Panna cotta z kokosového mléka
Na panna cottu už nemusíte do kavárny. Máme pro vás recept na domácí panna cottu, kterou si zamilujete. Díky kokosovému mléku je bezlaktózová a ani její příprava není žádná věda. Jen si na ni budete muset počkat do druhého dne, ale o to víc vám bude chutnat. V létě k ní zkoušejte různé ovoce a vyšperkujte si ji k dokonalosti.
Semínkové krekry
Milujete krekry, ale ty z obchodu jsou moc přesolené a semínka aby člověk pohledal? Vyrobte si doma vlastní a opravdu zdravé krekry se semínky, které se nesmaží, ale pečou v troubě. Semínka jsou plná vitamínů a minerálů, a proto i při sledování televize můžete udělat pro sebe dobrou věc. A na ty z obchodu si už nevzpomenete. Za to vám ručíme.
Zelené smoothie s chia semínky
Taková lákavě zelená pochoutka vás zaručeně nenechá chladnými! Základ smoothie tvoří avokádo s banánem, které dodají ideální chuť i konzistenci. Nejen díky chia semínkům získáte naprostou bombu plnou blahodárných živin, vitamínů a minerálů.