Jarní recepty

Ochutnejte zdravé a chutné jarní recepty jako jsou pórková nebo špenátová polévka, tuňáková pomazánka nebo svěží saláty.
36 Pins
·
1y
Rychlý tuňákový salát
Konec výmluvám, že nemáte na jídlo čas. Super rychlý zeleninový salát s tuňákem a vajíčkem zvládnete nachystat do deseti minut. Je plný vitamínů, minerálů a bílkovin, které vás zasytí. Ocení ho tak všichni, kdo jsou přes celý den pořád v běhu, i ti, co si rádi dají k večeři něco lehkého a přitom zdravého.
Salát ze zelené čočky s vejci
Čočka na kyselo, čočková polévka, a dál? Nepřeberná paleta barev, chutí a využití této a jí podobných luštěnin. Dnes třeba salát ze zelené čočky, která má lahodně oříškovou a lehce pepřovou chuť. Navíc je skvělým zdrojem vlákniny, draslíku, hořčíku a vitamínů skupiny B. Potěšte své zdraví a pochutnávejte si na luštěninách častěji.
Ředkvičková pomazánka
Rozlučte se s jarní únavou s ředkvičkovou pomazánkou. Posílíte si organismus a zbavíte se všech bacilů. Čerstvé ředkvičky skvěle osvěží a společně s domácí lučinou tvoří jedinečnou kombinaci chutí a dobrého pocitu, že se pořádně staráte o své zdraví.
Bramborový salát s medvědím česnekem
Tohohle lehkého bramborového salátu s medvědím česnekem se majonéza ani nedotkla, zato je nadupaný pořádnou dávkou zdravých ingrediencí. Tento recept je současně bezlaktózový a veganský.
Směs s batátami
Recepty na batáty rostou jako houby po dešti a my nechceme být pozadu. Vymysleli jsme pro vás směs, kterou si s radostí dáte k obědu i k večeři, protože vás perfektně a na dlouho zasytí, navíc hraje všemi barvami. Pro větší pocit sytosti k ní doporučujeme celozrnné pečivo.
Rýžový salát se sladkokyselou zálivkou a řepou
Nevyhazujte zbytky rýže. Mohou se vám skvěle hodit. Třeba na tenhle rýžový salát za studena. Dokonale v něm uplatníte všechny poslední kusy zeleniny, kterou můžete mít v ledničce – řepu, mrkev, baby špenát. S plátky mandlí dohromady tvoří dokonalou souhru barev i chutí a sladkokyselá zálivka salát pozvedne na vyšší úroveň. Je univerzální a hodí se i k jiným pokrmům. Tak dobrou chuť.
Vajíčková pomazánka z domácího smetanového sýru
Pokud si chcete připravit opravdovou dobrotu z vajíček, dejte šanci této vajíčkové pomazánce. S domácím smetanovým sýrem bude krásně krémová a lehká!
Ředkvičková polévka s koprem
Máte rádi ředkvičky a chtěli byste je využít i jinak než do salátu? Přinášíme vám inspiraci na jejich tepelnou úpravu. Výsledkem bude lahodná krémová polévka, kterou doporučujeme podávat s koprem.
Dušený losos se sójovou omáčkou
Těstoviny s brokolicovou omáčkou
Pokud vám jsou sýrové omáčky na těstoviny málo, tahle z brokolice je velkým adeptem k tomu, aby rozšířila jejich arsenál. Její lichotivá zelenkavá barva dodává pokrmu letní svěžest a lehkost.
Čekankové lodičky plněné salátem z hrušky, fenyklu, sýra feta a vlašských ořechů
Jak přimět děti jíst více zeleniny? Zkuste jim salát naservírovat formou čekankových lodiček. Děti to bude určitě bavit víc a kdo ví, vás možná taky ;)
Pečené kuře
Člověk by řekl, že upéct kuře není žádná věda. Pravdou ale je, že i na takovém populárním a snadném receptu se dá leccos vylepšit. S bylinkami jako je bobkový list či tymián určitě nešlápnete vedle. Překvapení v tomto receptu může být vinný ocet, na který se v kuchyni občas zapomíná.
Kuřecí salát s ředkvičkami
Ředkvičky oživí každé jídlo svými hravými barvami a specifickou štiplavou chutí. Doufáme, že také milujete tuto drobnou výjimečnou zeleninu jako my. Potěší vás jak na chleba s pomazánkou, tak do salátu. V tomto salátu senzačně ladí s baby špenátem, polníčkem a kuřecím masem.
Jarní kuřecí polévka
Jarní období přímo vyzývá k vaření jídel plných barev a nových chutí. Jedním z nich je třeba tato kuřecí polévka. Věřte, že propadnete její lahodné chuti, vůni i krásnému vzhledu.