Jesica Perez
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Macro sano . Barritas de sésamo

This homemade sesame bars are great to accompany spreads and creams.

Arroz salteado con acelgas, cebollín y sésamo

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Mindful Eating o alimentación consciente y los 7 tipos de hambre

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Alimentación Consciente o “Mindful Eating”, como se conoce al método en EEUU, te enseña a comer sin dietas y a relacionarte de manera sana con la comida y, en definitiva, contigo misma.  ¿Qué es la alimentación consciente? Tiene su origen en el mindfulness –conciencia plena- del Dr. Jon Kabat-Zinn de la UMASS, de Massachusetts, y en su programa MBSR de reducción de estrés, así como en técnicas de inteligencia emocional. No pone la atención en qué comer sino en cómo y para qué..

Alimentación Consciente o “Mindful Eating”, como se conoce al método en EEUU, te enseña a comer sin dietas y a relacionarte de manera sana con la comida y, en definitiva, contigo misma. ¿Qué es la alimentación consciente? Tiene su origen en el mindfulness –conciencia plena- del Dr. Jon Kabat-Zinn de la UMASS, de Massachusetts, y en su programa MBSR de reducción de estrés, así como en técnicas de inteligencia emocional. No pone la atención en qué comer sino en cómo y para qué..

Diez consejos para comenzar con una alimentación consciente

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Crepes integrales con pollo y verdura Ingredientes para 8 crepes grandes 1 Taza de harina integral 1 Taza de la...

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