MAYRA PALMA

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MAYRA PALMA
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Las sentadillas son el ejercicio favorito de muchos entrenadores porque al hacerlas ponen a trabajar los glúteos, los músculos isquitibiales, los cuádriceps, los muslos e incluso el abdomen. La gran ventaja es que se trata de un ejercicio muy simple. Genial.guru tiene para ti algunas indicaciones que te ayudarán a tener un trasero (y parte media del cuerpo) en forma en muy poco tiempo ¿De qué se trata el entrenamiento? Se trata de hacer sentadillas, aumentando en 5 la … by willie

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