Rutina para abdomen y cintura

Descubre una rutina efectiva para tonificar y fortalecer tu abdomen y cintura. Obtén resultados visibles y disfruta de una silueta esbelta con estos ejercicios recomendados.
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Aurora Mondella
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Ismael Morales
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Un estudio de Mayo Clinic revela que la efectividad de este ejercicio radica en permanecer unos segundos haciendo presión en los músculos del abdomen y esto, haciéndolo en un tiempo y frecuencia constante puede equivaler a hacer mil abdominales

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Oscar Enrique