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Cómo hacer una tarta con base de calabaza, ¡sin harina!

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tuvo tanto exito nuestra tarta con base papa que te contamos como hacerla con base de calabaza y zanahoria es una receta nutritiva para llevar como vianda al trabajo o al cole de los mas pequenos acompanada con la ensalada que mas te guste

Ensalada de fresas

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Ensalada tomate lechuga cebolla

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RECETA FITNESS/ Los canelones protéicos sin hidratos

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Ensalada de apio repollo lechuga1

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Una receta alternativa para utilizar espinaca en tus comidas de todos los días. Lee más en La Bioguía.

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Dale un giro a tu tradicional receta italiana con esta versión fácil que incorpora todas las propiedades del salvado de avena y la espinaca sin utilizar harinas blancas refinadas.

Ñoquis de espinaca y ricota sin harina

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Para 1 docena de Empanadas de Ricotta y Brócoli Ingredientes:    Aceite 2 o 3 cucharadas Cebolla 1 Brócoli  cocido al vapor  o al microondas 400 gramos Ricotta 250 gramos Sal y pimienta a gusto Masa de empanadas 12 discos (ver receta de masa de empanadas) Queso rallado 2

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Prepara este snack saludable para reemplazar las patatas fritas.

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