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Zapatillas de running: técnicas para atarse los cordones y evitar rozaduras (INFOGRAFÍA)

Sólo hacen falta dos ingredientes para salir a correr y entrar en el grupo de los aficionados al running: la motivación, sin la que no nos levantaríamos nunca del sofá, y unas buenas zapatillas, que a...

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Correr es tan simple como calzarse las zapatillas y salir a la calle. Sin embargo, para obtener el máximo provecho de nuestro programa de entrenamiento, cualquiera que sea el objetivo, ya sea bajar de peso o simplemente obtener una mejor forma física, dar correctamente los primeros pasos y no cometer los típicos errores es de suma importancia. …

Running para principiantes. Comienza a correr sin lesiones.

Si quieres empezar a correr debes saber reconocer tus propios límites para evitar lesiones. Para que puedas empezar compartimos aquí una pauta sencilla de entrenamiento para principiantes.

Hace aproximadamente 15  días estaba en casa preparando la maleta para ir a pasar unos días a Menorca. Tras dudas sobre si llevarme las zapatillas de correr, o por el contrario aprovechar esos días para darme un descanso, finalmente y casi a último momento decidí cogerlas. La casa estaba ubicada en Cala Blanca, muy cerca de Ciutadella, por lo que zonas para entrenar no iban a faltarme, ya que si no iba bordeando la costa, podía hacer tramos de carretera para saltar de zona en zona. La idea…

La idea es hacer una serie de posts compartiendo rutas para que entre todos vayamos conociendo mejor las zonas donde sacarnos el mayor provecho según lo que

¿Sabes cómo lavar correctamente las zapatillas de correr? Te damos unos consejos prácticos para que tus zapatillas duren más.

Cómo lavar correctamente las zapatillas de correr

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¿Cuándo cambiar tus zapatillas de correr? Mino Shoe Life Tracker te avisa

Mino Shoe Life Tracker es un dispositivo que te indica si es hora de cambiar tus zapatillas. Situado bajo tu pie y sin que lo notes, te indicará...

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14 Maneras de Atarse Los Cordones de las Zapatillas

Esto lo recibí en un PowerPoint que me envió mi compañera Olga. Buscando por ahí encontré la web de procedencia. Útil para ir variando de vez en cuando. Actualización: 33 formas de atarse los cordones. (Gracias david)

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