Nueva en #blossom blusa #valentina en chiffon coral pastel con vuelos laterales y mangas 3/4 #malaia #marcaecuatoriana

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Vuelos Laterales: (Flys) Ponte de pie y sujeta una mancuerna con cada mano frente a tus caderas, con las palmas apuntando una hacia otra. Eleva las mancuernas hacia los costados, hasta que tus brazos estén cerca de quedar paralelos al suelo y bájalas luego de una breve pausa. Intenta mantener los ángulos en tus codos durante todo el movimiento.

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VUELOS LATERALES PLACAS 5

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Vuelos laterales para hombros

Rutina sencilla y efectiva para unos hombros más bonitos y contorneados

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