Los 10 mandamientos de la gestión del tiempo

Los 10 mandamientos para la gestión del tiempo más eficaz. Aumenta tu productividad.

El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

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El verano tiene muchas cosas buenas: buen tiempo, piscina, playa, vacaciones, tiempo libre... Pero también suele acarrear una molestia, especialmente nocturna: los mosquitos. Sufrir sus picaduras es tremendamente molesto (y...

4 sencillos ingredientes pueden alejar uno de los problemas del verano

Los días de verano los mosquitos suelen ser una gran pesadilla para nosotros. Estos insectos que transmiten enfermedades como Zika, dengue, chikungunya, ect. Hoy en día podemos encontrar en los s…

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