¿No tienes tiempo de ir al gimnasio? ¡No hay problema! También puedes hacer ejercicios desde casa.

Hacer ejercicio pero no sabes como empezar o tienes dudas de que ejercicios hacer?, con estas imágenes ya no habrá excusas, hay de todo, desde como ...

El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que te

¿Queréis hacer ejercicio pero no tenéis tiempo de ir al gimnasio? ¡Apuntad estos ejercicios!

Tabla de ejercicios de 10 minutos para adelgazar en casa

Aceptémoslo, sería maravilloso que en cuestión de minutos pudiéramos deshacernos de la terrible barriguita que nos molesta. Y aunque pueda sonar imposible, es una realidad con esta técnica japonesa que reduce la cintura de forma inmediata.

Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

¿Te gustaría aumentar y tonificar glúteos sin necesidad de recurrir a máquinas en el gimnasio? Este pequeño circuito de ejercicios será tu gran aliado. LEER MÁS: El agua de piña sera tu aliada ¡Mira sus beneficios!

Hábitos Health Coaching | RUTINA DE EJERCICIO ABDOMEN PLANO

Esta rutina de ejercicios te ayudará a conseguir un abdomen plano. Sólo debes ser constante y verás los resultados en el menor tiempo posible.

Nos encanta hacer deporte, sobre todo caminar y correr, por eso, hace tiempo compartimos con vosotros las barritas energéticas caseras que solemos comer para recargar pilas o para entrenar con energía. Ahora os traemos otra alternativa, estas barritas de muesli que al ser duras, son más fáciles de conservar y de transportar. La receta es parecida... Sigue leyendo »

Barritas de muesli

Nos encanta hacer deporte, sobre todo caminar y correr, por eso, hace tiempo…

Realizar 30 minutos diarios de ejercicio es suficiente para comenzar a quemar calorías y perder peso. La elíptica, la caminadora, la bicicleta estática son algunas de las máquinas de ejercicios más populares para usar en casa.

Realizar 30 minutos diarios de ejercicio es un suficiente para comenzar a quemar calorías y perder peso. La elíptica, la caminadora, la bicicleta estática son algunas de las máquinas de ejercicios más populares para usar en casa.

la fuerza!                                                                                                                                    Clase de yoga para estilizar y alargar tu cuerpo                                                                                                                                    Yoga para recuperarte después de una carrera…

Entrenamiento de fuerza imprescindible para corredoras

la fuerza! Clase de yoga para estilizar y alargar tu cuerpo Yoga para recuperarte después de una carrera Una sesión de Boot Camps para principiantes

Sigue estas rutinas y verás el cambio en muy poco tiempo.

9 Gifs que te mostrarán la mejor manera de marcar tu abdomen

oblicuos ejercicio ... otra variante es con las piernas estiradas pero es mas exigente.. comienza poco a poco .. sigueme kat

Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las ruti

LAS REGLAS DE OLAFO

Imágenes con frases Deportivas para Whatsapp. Excelentes imágenes con frases de motivación para compartir con amigos en Wasap y las demás redes sociales.

Ejercicios que además de ayudarte a mejorar tu salud, le beneficiarán a tu trasero y lo harán aumentar en poco tiempo.

Ejercicios para aumentar pompi sin esas cansadas sentadillas

Ejercicios que ademá s de ayudarte a mejorar tu salud, le beneficiarán a tu trasero y lo harán aumentar en poco tiempo.

Rutina para fortalecer las abdominales sin moverse del sofá de casa. #abdominales #deporte #infografia

Rutina para hacer abdominales en casa desde el sofá

Rutina para fortalecer las abdominales sin moverse del sofá de casa.

A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo, nos ponemos más rellenitos y vamos perdiendo elasticidad, causando dolores en las articulaciones. Si deseas moldear tu cuerpo y mantener tus articulaciones en óptimas condiciones, estos ejercicios son ideales para ti. LEER MÁS: El agua de piña sera tu…

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Es más importante sentirse guapa que serlo. Aquí explico como consigo sentirme como la más bella del reino a pesar de que soy de lo más normal. Un saludo a todas aquellas chicas-mujeres que en vez de rehuir su imagen deberían decir "Espejito, espejito..."

Cintura de avispa

¿Deseas una cintura de avispa? Con esta rutina podrás lograrlo en tiempo récord. ¡Vamos, anímate!

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