5 Ejercicios de pilates para principiantes y sus beneficios

5 Ejercicios de pilates para principiantes y sus beneficios pilates at home

¿Qué beneficios tiene el uso de la máquina elíptica? Muchas de vosotras ya sabréis qué es, en qué consiste y seguro que también habéis experimentado todos sus beneficios.  Pero hoy os voy a ampliar un poco la información que tenéis, y hablar más profundamente de esta máquina. La elíptica es una máquina estática que está compuesta …

Beneficios de la bicicleta elíptica Nos encanta :) We love :)

Sentadillas correctamente

Entrenamiento Triatlon Día 2 y 4 Entrenamiento de Resistencia Sentadillas 3 de 20

Todas queremos un abdomen envidiable para lucir este verano. Únete a nuestro reto de abdominales, ¿te animas?

Tener el abdomen plano requiere esfuerzo, constancia y disciplina. Es por eso que hoy te invitamos a unirte al reto de las 250 abdominales en 30 días y así conseguir el vientre que tanto deseas. ¿Te animas?

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7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

Descubre cómo combatir el dolor de espalda con estos 7 estiramientos que puedes hacer en 7 minutos. Alivia las molestias dedicando muy poco tiempo al día a seguir estos pasos.

Realizar 30 minutos diarios de ejercicio es suficiente para comenzar a quemar calorías y perder peso. La elíptica, la caminadora, la bicicleta estática son algunas de las máquinas de ejercicios más populares para usar en casa.

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Ejercicio para hacer

Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

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Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

entrenamiento

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Te explicamos como el yoga te ayuda a ponerte en forma y cuales son los beneficios que este te ofrece para tu mente y cuerpo. #Yoga #Salud #Fitness

Muchos se preguntan si el yoga te puede ayudar a ponerte en forma. Aquí te explicamos sus beneficios y como practicarlo para ver excelentes resultados

Consejos para un vientre plano

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