Ingredientes (Para 20 galletas aproximadamente): - 1 taza de avena en hojuelas - 1 manzana rallada - ¼ de  taza de stevia o edulcorante de preferencia - ½

Ingredientes (Para 20 galletas aproximadamente): - 1 taza de avena en hojuelas - 1 manzana rallada - ¼ de taza de stevia o edulcorante de preferencia - ½

Cupcakes de avena y zanahoria: 1. Ingredientes: 1 huevo, 3 claras, 1/2 taza de avena, 1 taza de zanahoria rallada, 1 cucharada de linaza, 2 sobres de Splenda, un toque de vainilla y un poco de agua.  2. Licúa todos los ingredientes y cuando este homogénea, coloca la zanahoria pero que no se disuelva mucho.  3. Coloca la mezcla en un envase de cupcakes previamente engrasado  4. Hornea por 35 minutos a 300 grados.  Esta receta da para 3 desayunos, conserva en la nevera.  Receta de @Sascha…

Cupcakes de avena y zanahoria: 1. Ingredientes: 1 huevo, 3 claras, 1/2 taza de avena, 1 taza de zanahoria rallada, 1 cucharada de linaza, 2 sobres de Splenda, un toque de vainilla y un poco de agua. 2. Licúa todos los ingredientes y cuando este homogénea, coloca la zanahoria pero que no se disuelva mucho. 3. Coloca la mezcla en un envase de cupcakes previamente engrasado 4. Hornea por 35 minutos a 300 grados. Esta receta da para 3 desayunos, conserva en la nevera. Receta de @Sascha…

Las recetas de Sascha Fitness #ClippedOnIssuu

Las recetas de Sascha Fitness

7 cenas de 7 minutos recomendadas por nutricionistas. Las cenas ligeras para adelgazar que necesitas.

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Receta de mini magdalenas de yogurt y avena sin grasa  1 medida de yogur natural descremado (yo uso el griego de Lidl) 3 huevos 3/4 medidas de yogurt de xilitol 1,5  medidas de yogurt de harina 1 medida de yogurt de avena en hojuelas 1 cucharadita de levadura química (polvo de hornear) 3 gotas de vainilla liquida 3 cucharaditas de cacao valor sin azucar 1 manzana asada sin piel (opcional)

Receta de mini magdalenas de yogurt y avena sin grasa 1 medida de yogur natural descremado (yo uso el griego de Lidl) 3 huevos 3/4 medidas de yogurt de xilitol 1,5 medidas de yogurt de harina 1 medida de yogurt de avena en hojuelas 1 cucharadita de levadura química (polvo de hornear) 3 gotas de vainilla liquida 3 cucharaditas de cacao valor sin azucar 1 manzana asada sin piel (opcional)

Sustitución de alimentos saludables costosos por los más económicos

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Cortesía Sascha Fitness Esta es una excelente opción para comer de forma saludable. Son ricos, sanos y muy rápidos de preparar. Ingredientes: – Ho

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