PESCADO EN SALSA DE AGUACATE: Calienta el aceite y sofríe la cebolla junto con los tomates: retira del fuego y licua con el aguacate, el cilantro, los chiles, la crema, la leche y el consomé. Calienta la salsa hasta que rompa el hervor y reserva. Calienta el resto del aceite y fríe el pescado, ofrece bañándolos con la salsa y acompaña con verduras al vapor.

Wok de verduras salteadas con fideos de arroz

Berenjenas rellenas / •3 berenjenas •200 g pechuga de pollo •150 g cebolla •150 g pimiento verde •1 diente ajo •2 tomates maduros • aceite de oliva virgen extra • sal •150 g queso Emental rayado

Este wok de ternera con verduras es ligero y sabroso. Está listo en pocos minutos y puede prepararse también con carnes a tu gusto, cerdo, pavo o pollo.

Rollitos de Pollo en Salsa de Poblano

Cocina esta pechuga de pollo rellena de verduras salteadas y queso, cubierta en una salsa picosita de chile poblano y queso crema. Esta receta además de deliciosa es muy fácil y a todos les va encantar.

Rollitos de Pollo a la Parmesana con Espinacas

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Prepara unas ricas papas horneadas en casa. Esta receta es ideal para dejar de preparar papas fritas y optar por algo más saludable. ¡Este platillo te va a encantar!

Coleslaw (ensalada de repollo americana)

Estofado de pollo con patatas y verduras

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RECETA FITNESS/ Los canelones protéicos sin hidratos

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Pollo con limón y espárragos. Receta rápida

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