Tabla de calorías de los alimentos

Cuantas calorías consumir para adelgazar

El punto de partida para lograr tu peso ideal, es reconocer primero tu situación actual y luego darte cuenta del riesgo que corres si continuas sin hacer cambios nutricionales y de actividad física. Si no tomas consciencia de este punto, no te será fácil elegir los alimentos adecuados.

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