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El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

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Abdomen marcado en 30 días con esta rutina de ejercicios de plancha.

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Fuerza + Cario. Para quemar una gran cantidad de calorías, haz una mezcla de ejercicios musculares con ejercicios cardiovasculares.

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Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

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Los hipopresivos se han popularizado por reducir la cintura o conseguir la ansiada llamada barriga negativa en Brasil. Sin embargo, son un programa de entren...

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Éste es un Plan de Nutrición que le servirá a cada uno de nuestros alumnos para que lo tengan como complemento adicional a nuestro PROGRAMA DE CLASES que le ayudarán a mantenerse en forma adquiriendo los alimentos necesarios y balanceados para el cuerpo. Studio Báilalo, su mejor Escuela de Baile y Arte en Nicaragua. Teléfono: 22637964. www.studiobailalo.com  #Nutrición y #Salud YG > nutricionysaludyg.com

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Esta dieta que os proponemos es una dieta sana para bajar de peso con la que no pasarás hambre y aunque lo ideal sea una alimentación diseñada especialmente para ti, puede ayudarte en tu objetivo. Los mayores resultados los notarás si lo combinas con ejercicio, ya que tiene muchas proteínas para poder perder peso sin perder músculo. No se deben comer uvas ni plátanos ni fruta tropical, a excepción de la piña, por ser demasiado calóricas. El total de pan al día no debe superar los 60 gramos…

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Nuestro consejo favorito: Los jugos verdes! Intégralos a tu vida por siempre, bébelos preferiblemente en la mañana en ayunas, y así te encargas de nutrir con todas sus bondades tus celulas sin interrupción. El otro mejor momento para tomarlos es aislado, con 2 horas de no haber comido nada y esperar por lo menos media hora más antes de comer. Es la mejor manera de consumir las porciones necesarias de verduras que necesita el cuerpo para una salud óptima.

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¿Deseas tener una caderas envidiables para poder lucir tus bikinis en la playa? Entonces esta rutina de ejercicios deberá estar en tu programa.

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