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Tabla entrenamiento iniciación running

Plan de entrenamiento para iniciación al running

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El abdomen no se marcará si tenemos superior a 10% de grasa corporal de lo contrario necesitarás hacer ejercicios cardiovascular  y   ma...

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Ejercicios que permiten tonificar las piernas haciendo uso de una banda elástica o theraband. #infografia #theraband #deporte

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Con la gimnasia ocular mejorarás tu agudeza visual, evitarás el aumento de la miopía y retrasarás la aparición de la incómoda vista cansada o presbicia.

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