Pilates en casa

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También puedes comprar una pelota de pilates para poder ejercitar tus abdominales donde quieras.

El yoga no solo es una buena manera de ejercitarte, también ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.

Realizar yoga no solo te mantiene en peso y te relaja, también es capaz de combatir esos pequeños trastornos que nos dan por causa del estrés como la depresión y la ansiedad.

Esta tabla está genial para practicar pilates en casa. Son ejercicios muy sencillos, perfectos para las novatas.

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