Pie en boca

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Nos tumbamos boca arriba con los pies apoyados en el suelo. Ponemos una pelota entre las piernas y cogemos un palo (paraguas, bastón o cualquier objeto similar). Al realizar la apnea elevamos el glúteo, a la vez que apretamos la pelota que tenemos entre las piernas y subimos el palo hacia el techo. Antes de volver a coger aire, relajamos la posición y bajamos el glúteo.

Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) está indicada para cualquier patología que curse con debilidad de la faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico. "...

Deberíamos ser como elefantes … Con pies grandes y pesados… Para tenerlos bien fijos en la tierra y no elevarnos. Con orejas grandes… Para aprender a oír y no actuar a ciegas. Con la boca chica… Para no andar hablando demasiado. Tener piel áspera y dura, Para aguantar los embates de la vida. Tener su …

Deberíamos ser como elefantes … Con pies grandes y pesados… Para tenerlos bien…

ecólogo amistoso purificador de agua, por autoridades municipales. Algunos usan H202 en albercas y spas.

Además,sirve para aclarar manchas en la piel,solo date unos toquesitos con algodón mojado con agua oxigenada sobre las manchitas,sólo por las noches y se irán desvaneciendo.

8. Puente con glúteos y piernas. (pantorrillas) 1: Tumbado boca arriba con la pelota bajo las pantorrillas. Los brazos en el suelo a los lados. Puedes abrir los pies en el balón para aumentar el equilibrio. 2: Tensar el tronco y los glúteos, levantar las caderas hasta posición en puente.  3: Mantener altura de puente, doblar rodillas y mover los pies hacia las nalgas. 4: Extender piernas hacia la postura estándar de puente y bajar las caderas al suelo 15 veces.

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

Sólo con una pared, un balón y una esterilla de yoga puedes realizar un ejercicio de bajo impacto, tonificante, que emplea toda la fuerza del cuerpo y… hace sudar. Lo explicamos a continuación. Muchas...

Fue uno de los productos estrella de la pastelería La Camelia, la confitería más famosa de Cádiz en la segunda mitad del siglo XX. Uno de sus maestros paste

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tristeza,,miedo,,panico,,colera,,insomnio,,,hipertensión,,regula flujo menstrual,.El punto H3 (Higado) se  dice  que  actua como interuptor  del higado , es decir  tiene  la función de  REGULAR ENERGIA...EXCELENTE  PARA LAS .MIGRAÑA  MAREOS HIPERTENSIÓN DESVIACIÓN  DE  LA   BOCA.VERTIGO RETENCIÓN  DE  ORINA MASAJEAR  CON EL  DEDO INDICE O PULGAR LOS  PUNTOS  H3  Y  H2  EN  ESE  ORDEN  POR  ESPACIO  DE  UN  MINUTO  EN  LOS  DOS PIES..... PUNTO  H3  TAICHONG.....

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¿Te cuesta concebir el sueño por la noche o te es demasiado difícil descansar debido a tantas tensiones y preocupaciones? En este artículo te daremos la solución perfecta, para que puedas dormir como un bebé, cada vez que coloques tu cabeza en la almohada. Este remedio para dormir, es increiblemente sencillo de aplicar, y altamente efectivo.

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