CÚRCUMA Y CURRY: La cúrcuma ya sabéis que es un mayor antiinflamatorio que incluso un ibuprofeno y paracetamol. Por lo cual sobran razones para incluirlo en nuestra dieta. En el caso del curry, la cúrcuma esta unida con pimienta negra y pimienta de cayena que aumenta la biodisponibilidad y absorción de la cúrcuma lo que hace que se digiera mejor. Y de la forma sola si le añadimos por separado pimienta negra o un yogur en la misma comida o aceite de oliva hacemos que se absorba también.

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