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Motivación para comenzar la #dieta y el #ejercicio. Propósito #2015

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Plan de #entrenamiento de 5 días para chicas que quieran estar en forma!

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No es momento de parar. ¡Sigue intentándolo! #dontgiveup #motivación #frases…

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La parte inferior del cuerpo es un gran foco de problemas para la mayoría de las mujeres, ya que por desgracia las caderas y los muslos son el lugar donde van a parar todos los excesos con la comida. Esto es debido a que miles de años atrás, las mujeres necesitaban el almacenamiento de grasa para sobrevivir sequías …

9 ejercicios para tonificar las piernas

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Ejercicios para olvidarte de las llantitas de los lados

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Get up and start your day. Get dressed for running. Go downstairs and pour a nice big glass of ice water. Eat something healthy. Stretch for 10 minutes. Skip for 5 minutes. Jog for 10 minutes. Run for 10 minutes. Walk back. Do 50 crunches.

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