Mantenerse fuerte

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50 días 50 posturas. Día 27. Frente hacia la rodilla.

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Una de las causas de los conflictos personales son aquellos duelos que no permanecen abiertos, ya sea porque había que mantenerse fuerte y todo el mundo insistía que había que seguir adelante. O bien porque creamos mecanismos de defensa para protegernos del dolor, por lo tanto se reprime. Pero a pesar de que se haga esto, el duelo permanece como sombra en nuestro inconsciente. Y al menor movimiento aflora o lo que es peor otros miembros de la familia lo llevan por nosotros.

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Este es un  Reto de 30 días para trabajar el área abdominal y así tener un abdomen planito y fuerte. Trata de realizar el ejercicio plancha es uno de los ejercicios isométricos más efectivos para trabajar el abdomen. La base del ejercicios isométricos es soportar una determinada posición…

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