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Las abdominales no son la única forma de trabajar los músculos del abdomen para lograr grandes resultados, y claro, todas las mujeres queremos lucir un abdomen de envidia. Checa esta rutina muy sencilla de recordar que te ayudará a sentirte y verte ¡de 10! Inténtalo por lo menos tres veces a la semana y notarás …

Rutina para un abdomen de acero que no incluye abdominales

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I➨ Te compartimos el mejor entrenamiento de glúteos para perfilar tu figura en este verano y lucir un cuerpo espectacular (ejercicios ilustrados).

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar y adelgazar el cuerpo. Combinamos ejercicios de cardio con ejercicios de fuerza para maximizar los beneficios del entrenamiento. Recordad que podéis hacer más rutinas una vez hayáis terminado, ya sean solo de fuerza o solo de cardio. ¡Espero que os animéis!

RUTINA PASO A PASO PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR

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Preparándonos para el verano: el saludo al sol

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El entrenamiento de Dwayne La Roca Johnson para aumentar masa muscular. También nos adentramos en su rutina diaria para saber todo lo que hace para estar en forma

Entrenamiento de Dwayne La Roca Johnson (Rutina Completa)

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