Gimnasia de playa

Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda!

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Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

Empieza marzo, ya están cerca las vacaciones y se antoja ir a la playita. Es momento de activar el cuerpo y ponerlo a sudar con esta rutina operación bikini.

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Y ten por segura, que nunca nos vamos a separar. Así tipo JAMAS.

Hola!  El verano ya esta aquí y con el vienen las tardes de alberca, las faldas, los shorts y para algunas tambien la playa. Pero no siempre...

Hola! El verano ya esta aquí y con el vienen las tardes de alberca, las faldas, los shorts y para algunas tambien la playa. Pero no siempre... - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Receta de ensaimada

Receta de ensaimada

ENSAIMADA MALLORQUINA Ingredientes de la receta para 18 ensaimadas: 750 gr. de harina 4 huevos XL 180 gr. de azúcar 200 gr. de manteca de cerdo 40 gr. de levadura prensada (fresca) 1 Vaso de leche ml.) Azúcar glass Más

Rutina para tener piernas sexys

Para ti que eres amante del fitness y quires hacer una rutina de ejercicio en la playa, anota esto y aprovecha la arena y el mar para ponerte en forma.

En medio del invierno, pudimos disfrutar de un lindo veranito que nos hizo dar cuenta que ¡ya estamos en septiembre! Época de ponerse en forma y prepararse para lucir un lindo cuerpo en verano. Aquí te contamos cuál es el ejercicio que necesitas hacer para robarte todas las miradas en la playa.

Este es el único ejercicio que tenés que hacer para tener la cola del verano

Cómo Hacer una Sentadilla. Cómo Hacer una Sentadilla Las sentadillas bien hechas son extraordinarias. Mal hechas estos ejercicios pueden ser muy peligrosos para la articulación y pue

gimnasia ritmica spagat - Buscar con Google

Nadie sabe que se siente asta que alguien baila en lugar de pensar , se libera en lugar de cerrarse y quiere bailar con el corazón en lugar de pensar que es un algo para tontos GIMNASIA RÍTMICA

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