¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

para no parecer pen...conejo en una prensa de pierna

Leg Press Workout Foot Placement For Maximum Muscle Gains

30 consejos para lograr un vientre plano. #infografías #adelgazar #salud

30 consejos para adelgazar la barriga

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Si hay una máquina que es ideal para trabajar bien todos los músculos de las piernas (a excepción de los gemelos) sin duda es la prensa de piernas inclinada ya que al estar inclinada es aún mas eficaz q...

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