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Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball | Fisioterapia Online

Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball

El core o núcleo es el centro estabilizador de nuestro cuerpo. Tener un core bien fortalecido y en forma hace más fácil cualquier tarea física, y nos ayuda a evitar diferentes lesiones, como por ejemplo las lesiones de espalda.

El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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La tortura del oficinista | Fisioterapia Online

Ergonomía y recomendaciones para sentarse bien frente al ordenador

¿Te la pasas muchas horas al día sentado y frente a un ordenador? Primeramente, debes tomar consciencia acerca de qué postura corporal estás ...

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Contracturas y puntos gatillo: tres cosas que debes conocer. | Fisioterapia Online

Las contracturas musculares es un problema frecuente en la sociedad moderna, y en ocasiones también se presentan los puntos gatillo, en este video se diferen...

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Lesión de hombro: Tendinitis del supraespinoso. ¿Qué es? Causas, ejercicios y tratamiento | Fisioterapia Online

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Se muestran una serie de maniobras de automasaje para la musculatura del hombro, Trapecios, pectorales, dorsal ancho muy útiles para mejorar los problemas de...

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