Lucha por tus sueños

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5 min

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Las "planchas" son un trabajo de fuerza y resistencia, tanto física como mental. Planks are a strength and resistance workout for mind and body.

Una caja de cartón, rotuladores de colores e imaginación para crear juegos como este.

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¿Quién quiere ibertren teniendo una caja?Train Tracks Small World in a Cardboard Box - The Imagination Tree

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¡Hola! ya sabéis que de vez en cuando comparto mis metas con vosotros en una sección que llamo mi cuaderno , me propuse perder 10 kilos en...

30 Day Plank Challenge -  Benefits of Plank Exercise: *It strengthens your lower back.  *It develops your core muscles – which include the abs, back, hips and the butt.  *Helps you to avoid injuries and encourage good posture. *Can be done anywhere.  *Develops your abdominals by targeting the rectus abdominis.  *This is the BEST for toning and strengthening the core.

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