Entrenamiento músculos isquiotibiales

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Aca les dejo una recopilacion de todos los tutoriales de la comunidad, mas algunas imagenes de referencia para sus figuras, espero que les sea de ayuda, en especial para los nuevos en la comunidad, saludos a todos Guía anatómica de musculación...

High reverse plank. An isolation push exercise. Muscles worked: Gluteus Maximus Stabilizers: Erector Spinae, Hamstrings, Rectus Abdominis, Obliques, Posterior Deltoid, and Lateral Deltoid. Muscles are exercised isometrically.

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Miercoles y jueves

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