Hoy te he traído una rutina corta pero intensa, que te ayudará a quemar esa grasita extra que tiene por allí, mientras que irás mejorando tu forma física si eres constante. Incluye tres ejercicios principales. Uno para trabajar los abdominales estando de pie y luego bajas para realizar escaladas de montaña en el suelo, combinadas con una flexión. http://elsitiodeentrenamiento.com/

Hoy te he traído una rutina corta pero intensa, que te ayudará a quemar esa grasita extra que tiene por allí, mientras que irás mejorando tu forma física si eres constante. Incluye tres ejercicios principales. Uno para trabajar los abdominales estando de pie y luego bajas para realizar escaladas de montaña en el suelo, combinadas con una flexión. http://elsitiodeentrenamiento.com/

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Entrenamiento extremo de abdomen | MUSCULACION PARA PRINCIPIANTES

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Las consecuencias de pensar demasiado  Hay muchas personas que piensan muy poco y otras que piensan demasiado. Ningún extremo es positivo, por eso pensar demasiado puede tener consecuencias nefastas.

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Haz un muñeco navideño usando un par de esferas de unisel/icopor (una ligeramente más grande que la otra). Corta un extremo de cada una para unirlas mejor pegando con silicón caliente. Los accesorios se hacen con fieltro.

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Desayuno saludable Entrenamiento extremo Enero / 2013.

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