3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones                                                                                                                                                                                 Más

3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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8 Excelentes Ejercicios para Bajar la Panza

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semana uno: lunes 26 dic. semana dos: lunes 2 ene. semana tres: lunes 9 ene. semana cuatro: lunes 16 fin de ejercicios domingo 22 ene.

Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y  metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

¿Tienes unas vacaciones planificadas? Estos ejercicios te ayudarán a verte sensacional en un traje de baño.

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Haz ejercicios.- Aunque no lo creas cuando uno se ejercita en el primer día empiezan ya a notarse algunos cambios, no tan drásticos y duraderos, todo esto se debe a que los músculos suelen tensarse e incluso ponerse bastante duros, por lo tanto una rut

4 ejercicios para tener un mejor trasero. #deporte #infografia

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Decoración sostenible  Tablones de palés se transforman en un árbol, una minicuna o unos taburetes. Mesa con árbol y maceta de Zinc, bancos de madera y pizarra. Todo en Bona Nit.

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