Pinterest • El catálogo mundial de ideas
El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

Secuencia de yoga para la espalda

Secuencia de yoga para la espalda

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios

Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios

Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios. Now this seems obvious there's a moon salutation aswell! Ahora mismo me aparece es muy obvio habia un saludo a la luna también! Doh!!! lol jajaja!

Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

Te damos los mejores ejercicios de pilares para tonificar tu cuerpo. ¡Empieza hoy mismo!

Ejercicios de Pilates

Te damos los mejores ejercicios de pilares para tonificar tu cuerpo. ¡Empieza hoy mismo!

rutina                                                                                                                                                                                 Más

7 Ejercicios para reducir la grasa acumulada de la cadera

rutina Más

Posturas: Secuencia para el dolor de espalda. #Yoga

Posturas: Secuencia para el dolor de espalda. #Yoga

Ejercicio para hacer

Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

Ejercicio para hacer

7 Minutos de Rutina Diaria Super-Efectiva

7 Minutos de Rutina Diaria Super-Efectiva

Infografía de entrenamiento full-body

Infografía de entrenamiento full-body

La foto de surf de lornajaneactive

La foto de surf de lornajaneactive

EJERCICIOS EN CASA - 20 MINUTOS DE YOGA EN CASA PARA PRINCIPIANTES - YouTube

EJERCICIOS EN CASA - 20 MINUTOS DE YOGA EN CASA PARA PRINCIPIANTES - YouTube

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

6 estiramientos para el dolor de espalda #infografía #estiramientos #espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda #infografía #estiramientos #espalda