Reto con abdominales para 30 días de duro trabajo. #abdominales #infografias #deporte

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@sora_samurai - Elevaciones de piernas #abs #abdominals #absday #gym #fit #fitness #fitnesswoman #bodybuilding #bodyfitness #workingout #workout #womanfitness #womanfit #fitpop #fitgirl #igfit #igpops #igfit #igfitness #sorafit #getfitstayfitlivewell #getfit #befitstayfitlivewell #bodybuilding #bodyfitness #fitness #lean

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Elevaciones de piernas tumbado boca abajo sobre fitball

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Elevaciones de piernas en el suelo

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ELEVACIONES DE PIERNAS  Tumbado boca arriba, con los brazos pegados al suelo, eleva las piernas al tiempo hasta hacer un ángulo de 90º con r...

5 ejercicios para presumir de piernas

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Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 5 (VII)

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Ejercicios Para El Abdomen Bajo. Quizás una de las partes del cuerpo que requiere más trabajo es el abdomen bajo, si quieres sacar el abdomen perfecto en esa zona requiere de un ejercicio

ACTIVA TU ABDOMEN  Rutina abdomen 1 3×15 Crunch 3×15 Elevaciones de piernas 3×20 Abdominales en bicicleta Rutina abdomen 2 3×15 Elevaciones de pierna en paralelas 3×15 Floor wipers 3×20 Hiperextensiones Rutina abdomen 3 3×30 Abdominales de crossfit 3×15 Twist rusos 3×15 Tijeras verticales SE TRABAJARA TRES VECES POR SEMANA descansando los demás días para una mejor evolución Rox Personal Trainer

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Los splits son una muestra impresionante de tu flexibilidad; por ende, son muy beneficiosos para muchas actividades como el ballet, artes marciales y yoga. Por lo general, lograr hacerlos te puede tomar semanas o incluso meses de práctica ...

Los splits son una muestra impresionante de tu flexibilidad; por ende, son muy beneficiosos para muchas actividades como el ballet, artes marciales y yoga. Por lo general, lograr hacerlos te puede tomar semanas o incluso meses de práctica ...

“En éste artículo conocerás 3 ejercicios no tradicionales que te ayudarán a quemar la grasa abdominal rápidamente”.  ¡Garantizado! Creo que las rutinas típicas que vemos tan a menudo con abdominales, sentadillas, elevaciones de piernas en los gimnasios, además, de no ser tan efectivas las encuentro un poco aburridas.

3 Ejercicios No Tradicionales para Quemar grasa del Abdomen Rápidamente

“En éste artículo conocerás 3 ejercicios no tradicionales que te ayudarán a quemar la grasa abdominal rápidamente”. ¡Garantizado! Creo que las rutinas típicas que vemos tan a menudo con abdominales, sentadillas, elevaciones de piernas en los gimnasios, además, de no ser tan efectivas las encuentro un poco aburridas.

Esta rutina de ejercicios para abdomen plano y marcado tiene una duración de 6 semanas y esta diseñado para realizarla en c

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