HYDROFLOMEN.

Importancia del Agua y el Ejercicio en la Vida de los Seres Humanos

Los ejercicios deben realizarse sucesivamente y de forma rápida, destinando 30 segundos a cada uno de ellos, consiguiendo a lo largo de los 7 minutos alcanzar una intensidad de 8 en una escala de dolor y esfuerzo del 1 al 10.

Los ejercicios deben realizarse sucesivamente y de forma rápida, destinando 30 segundos a cada uno de ellos, consiguiendo a lo largo de los 7 minutos alcanzar una intensidad de 8 en una escala de dolor y esfuerzo del 1 al 10.

Este es un  Reto de 30 días para trabajar el área abdominal y así tener un abdomen planito y fuerte. Trata de realizar el ejercicio plancha es uno de los ejercicios isométricos más efectivos para trabajar el abdomen. La base del ejercicios isométricos es soportar una determinada posición por un tiempo determinado. Debes mantener la posición de la imagen …

Únete al reto de SOLO 30 DÍAS para lograr abdomen de ACERO

Intense 5 minute home ab workout wth 5 exercises to get your entire core ripped.

Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar y adelgazar el cuerpo. Combinamos ejercicios de cardio con ejercicios de fuerza para maximizar los beneficios del entrenamiento. Recordad que podéis hacer más rutinas una vez hayáis terminado, ya sean solo de fuerza o solo de cardio. ¡Espero que os animéis!

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El abdomen no se marcará si tenemos superior a 10% de grasa corporal de lo contrario necesitarás hacer ejercicios cardiovascular  y   ma...

El abdomen no se marcará si tenemos superior a 10% de grasa corporal de lo contrario necesitarás hacer ejercicios cardiovascular y ma...

3 Veces x Semana. 15 a 30 rep X 3 SERIES!! Genial!!! A levantar la cola!!! Ejercicio asegurado!

VIDA SANA: RUTINA DE GLUTEO (Aubrey and Me)

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Preparándonos para el verano: el saludo al sol

Yoga is a standard system of recovery for the body and mind. It is a common belief that yoga exercise could clean [.

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