Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar y adelgazar el cuerpo. Combinamos ejercicios de cardio con ejercicios de fuerza para maximizar los beneficios del entrenamiento. Recordad que podéis hacer más rutinas una vez hayáis terminado, ya sean solo de fuerza o solo de cardio. ¡Espero que os animéis!

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Build A Booty with Base Body Babes

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Rutina de ejercicios para piernas-glúteos fantásticos en solo 25 días

13 Super Foods That Make Your Buttocks Bigger

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Para quemar la grasa, tonificar los glúteos y tener una cintura de avispa, no necesariamente debes pasar días seguidos en el gym. Sólo necesitas seguir una buena rutina de ejercicios, tener una alimentación balanceada y 30 minutos al día. Genial.guru preparó para ti este complejo universal de ejercicios para 10 días que te permitirá entrenar músculos de todo tu cuerpo. ¡Lo mejor de todo es que no tienes que ir al gym!

13 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo y bajar de peso

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Entrenamiento para el core con balon medicinal

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¿Empezamos?

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9 Ejercicios súper efectivos para tener glúteos sexys

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Con esta rutina especial para glúteos lograrás el cuerpo que deseas ¡Ponlos en práctica!

Ejercicios para trabajar I want to be in home. I have to prepare choreographies and other things., para mujeres que se preparan para este verano.

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Excerise: The No Squats Belly, Butt, and Thighs Workout

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The Clamshell: Work your glutes and hamstrings for a healthy back and stable knees.

5 Under-Appreciated Moves You Should Be Doing

Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

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