Ejercicios gimnasio

Variaciones para piernas en prensa. Aprende como trabajar los distintos músculos…

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Fitness y ejercicio, balones y pelotas

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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El entrenamiento de Dwayne La Roca Johnson para aumentar masa muscular. También nos adentramos en su rutina diaria para saber todo lo que hace para estar en forma

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Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball | Fisioterapia Online

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El core o núcleo es el centro estabilizador de nuestro cuerpo. Tener un core bien fortalecido y en forma hace más fácil cualquier tarea física, y nos ayuda a evitar diferentes lesiones, como por ejemplo las lesiones de espalda.

Reto con abdominales para 30 días de duro trabajo. #abdominales #infografias #deporte

Desafío de abdominales para 30 días: crunch, elevaciones y plancha

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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8 Simple Exercises to Reduce Flabby Arms

Si es la primera vez que lo haces vas a sentir como que no tienes brazos al terminar los ejercicios, pero en serio funciona, EN SERIO.

Ejercicios para tener un abdomen plano que podréis realizar en cualquier lugar. #ejercicioencasa #abs #entrenamiento #workout

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Tonifica y baja de peso con el reto saltar la cuerda - Reto de 30 días Fitness

Es muy entretenido y eficaz, saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular pero además puedes tonificar y moldear tu cuerpo. ...

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