Ejercicios de pecho para la masa

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4 EJERCICIOS PARA AUMENTAR y REAFIRMAR el BUSTO/BUBIS/PECTORALES fáciles - YouTube

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Rutina de choque tirón - empujón y alta frecuencia Tendríamos que definirlo como rutina de volumen aunque con una buena nutrición se puede definir también con esta rutina de entrenamiento descomunal Debes descansar un minuto entre series y de dos a tres minutos entre ejercicios. Realiza de 20′ a 30′ de ejercicio cardiovascular después de la rutina de pesas. Si eres ectomorfo puedes realizar unicamente 10′(Delgado) de ejercicio cardiovascular para eliminar toxinas y favorecer la recuperación.

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Cómo disminuir el tamaño del pecho con ejercicios sin aumentar la masa muscular | Muy Fitness

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