Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

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Excelente rutina para hacer en casa para relajar y ayudar con los dolores en el cuello

Rutina para realizar en casa [Megapost]

Ejercicios para eliminar la papada en 30 minutos., aunq a tí cuadrada te pega una cirugía. Pero de todo jajaja

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ejercicio para reducir la papada

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¡Empezaré ahora mismo!

Los 7 ejercicios más eficientes para deshacerte de la papada

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