Si tu objetivo es ganar masa muscular, el desayuno debe ser una de las dos comidas principales del día, pero es importante que hagas cinco o seis tomas para evitar los ayunos prolongados, de más de tres horas. #fitness_hombres_motivacion

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Si eres vegetariano, no te será  nada díficil ganar masa muscular, pues al aumentar el consumo de estos alimentos se está sustituyendo nutricionalmente la proteína de la carne en cantidad y calidad. Ten en cuenta que si tu consumo de proteína es exclusivamente a partir de las leguminosas, debes asegurarte de adicionar cereales  y nueces a tu dieta para garantizar un aporte completo de aminoácidos.

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Prepara tus propias Hamburguesas de Lentejas

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Blog con todo tipo de consejos sobre fitness y musculación, además de dietas, rutinas, suplementación y el asesoramiento que necesites.

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6 Batidos Para Aumentar Tu Masa Muscular Muy Fáciles De Hacer - La Guía de las Vitaminas

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Dieta para ganar músculo y perder Grasa | Entrenamiento

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Dieta Para Ganar Masa Muscular Rapidamente - http://ganarmusculoss.blogspot.com  Nutrientes esenciales que no deben de faltar en nuestra dieta para poder ganar musculo. Si queremos tener un cuerpo musculoso ademas de entrenar con pesas también debemos seguir una dieta para darle los nutrientes necesarios al cuerpo para ganar musculo.

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Como todo buen deportista sabe, las proteínas son un elemento básico a la hora de ganar masa muscular. Este nutriente es fundamental para el mantenimiento, reparación y crecimiento de los músculos, además de intervenir en otras funciones del cuerpo humano. Aunque existen numerosos suplementos y preparados de proteína concentrada, los alimentos naturales son por lo general la …

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Mis Recetas Fitness: Cinco "Batidos Ricos en PROTEÍNA" para GANAR MUSCULO, ideales “POST-ENTRENAMIENTO”

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