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Dile Adios a las Molestias de Espalda con 7 Minutos Diarios - Atletismo Arjona - Entrenamientos - Running Cáceres

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RETO DE LOS 27 DÍAS PARA TENER UN TRASERO ENVIDIABLE EN 5 MIN DIARIOS! | Mi Mundo Verde

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Cinco comidas al día #nutrición  Comúnmente se piensa que menos es mejor en cuento al número de comidas que debemos realizar al día especialmente si estamos preocupados por el sobre peso. Pero sabia, que lo ideal es comer 5 veces al día?  Este infográfico nos ayuda a planear el menú diario, teniendo en cuenta el tipo de alimentos que debemos consumir.:

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Realizar 30 minutos diarios de ejercicio es suficiente para comenzar a quemar calorías y perder peso. La elíptica, la caminadora, la bicicleta estática son algunas de las máquinas de ejercicios más populares para usar en casa.

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