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25 recetas alcalinas para incluir en tu dieta, ! Aumenta más energía y adelgaza fácilmente! | Tips del Dia

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El 28 de Abril es el Día de la Seguridad y Salud en el trabajo. Estos dos conceptos van siempre unidos en la idea de prevenir y reducir los accidentes y enfermedades laborales, pero también que la calidad de vida y la salud general de la población no se vea afectada por unas condiciones de trabajo duras e insalubres.

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Para quemar la grasa, tonificar los glúteos y tener una cintura de avispa, no necesariamente debes pasar días seguidos en el gym. Sólo necesitas seguir una buena rutina de ejercicios, tener una alimentación balanceada y 30 minutos al día. Genial.guru preparó para ti este complejo universal de ejercicios para 10 días que te permitirá entrenar músculos de todo tu cuerpo. ¡Lo mejor de todo es que no tienes que ir al gym!

13 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo y bajar de peso

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