Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

reto sentadillas de 30 días

Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días

Ejercicios para enderezarse

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Ejercicios para eliminar la grasa localizada en mujeres. #infografias #deporte

3 Ejercicios para eliminar grasa localizada en mujeres

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Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

Desafios que consisten en 30 dias de entrenamientos y funcionan muy bien. consejos para llevar e incorporar en tu vida diaria.

¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentra

Reto con abdominales para 30 días de duro trabajo. #abdominales #infografias #deporte

Desafío de abdominales para 30 días: crunch, elevaciones y plancha

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Con este reto plancha abdominal ejercitamos el abdomen con el objetivo de tenerlo plano y tonificado. Plancha abdominal de 30 segundos a 4 minutos...

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