Curl con mancuerna

Cross body hammer curl. An isolation pull exercise. Main muscles worked: Brachioradialis, Biceps Brachii (especially the long head), and Brachialis.

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Curl de concentración con mancuernas agarre inversa. Los músculos trabajaron: Brachioradialis, Biceps Brachii, y Brachialis..

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Curl predicador con Mancuerna. Un ejercicio de aislamiento. Se dirige a su braquiorradial, no a su bíceps braquial. Su bíceps braquial y braquial actúan como sinergistas. Para saber por qué su brachioradialis es el objetivo, visite el sitio y lea los "Comentarios y sugerencias".

Curl predicador con Mancuerna. Un ejercicio de aislamiento. Se dirige a su braquiorradial, no a su bíceps braquial. Su bíceps braquial y braquial actúan como sinergistas. Para saber por qué su brachioradialis es el objetivo, visite el sitio y lea los "Comentarios y sugerencias".

[Aporte]Se acerca el verano y querías estar en forma? Entra - Taringa!

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Post me tomo bastante tiempo, ya que no tengo mucho tiempo libre, espero que lo disfruten y será bienvenido el que quiera pasar por el post original a comentar y/o difundir para darme una mano, ya que como saben soy nuevo y no tengo prácticamente...

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6 biceps

Los 7 mejores ejercicios para biceps

Hola amigos aca les dejo los mejores 7 ejercicios para tener unos biceps perfectos acompañados con imagenes y videos para que les resulte mas facil r...

Dumbbell leg curl. An isolation exercise. Target muscles: Hamstrings (Rectus Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus). Synergists: Sartorius, Gracilis, Gastrocnemius, and Popliteus (under Gastrocnemius). This exercise can be tricky. Visit site to learn tips and suggestions for proper form.

Dumbbell leg curl. An isolation exercise. Target muscles: Hamstrings (Rectus Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus). Synergists: Sartorius, Gracilis, Gastrocnemius, and Popliteus (under Gastrocnemius). This exercise can be tricky. Visit site to learn tips and suggestions for proper form.

Curl con Mancuerna alternando. Un ejercicio de aislamiento. Músculo objetivo: Bíceps braquial. Sinérgicos: Brachialis y Brachioradialis.

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